Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH

Зачем нужны весы анализаторы?

Наверное, все мы знаем такое понятие как "дневная норма калорий – DCI (AMR)".
Норма калорий в день для человека – это то количество калорий, которое необходимо употреблять за одни сутки для сохранения массы тела неизменной.
Существует два вида названия суточной нормы калорий:

  • DCI (суточная норма калорий)
  • AMR (активный уровень метаболизма).

Мы будем пользоваться аббревиатурой DCI  (в инструкции на весы Танита пользуются этим названием).
Прежде всего, важно понять, если стоит задача похудеть, то нужно употреблять калорий меньше вашего значения DCI.

Методы определения DCI человека.

Рассчитать вашу дневную норму калорий вам помогут два способа:
• По формулам расчета DCI
• С помощью весов-анализаторов

Расчет нормы калорий DCI по формуле.
На сегодняшний день в мире наиболее точной и широко используемой признана формула Миффлина-Сан Жеора:
Для женщин: DCI = 10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161*Коэффициент физической активности
Для мужчин: DCI =10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5* Коэффициент физической активности

 

Коэффициент

Степень физической активности

1,2

Физическая нагрузка отсутствует или минимальна

1,38

Тренировки средней нагрузки 3 раза в неделю

1.46

Тренировки средней нагрузки 5 раз в неделю

1.55

Интенсивные тренировки 5 раз в неделю

1,64

Тренировка каждый день

1,73

Интенсивные тренировки каждый день или 2 раза в день

1,9

Ежедневные физические нагрузки +физический труд

 

Чтобы не проводить эти сложные расчеты DCI  каждый раз - существуют  весы анализаторы.
Просто и точно рассчитать норму калорий, вам помогут весы-анализаторы, в которых используется метод биоэлектрического сопротивления BIA.

В этом методе кроме веса, роста, возраста, пола и уровня физической активности учитываются и другие параметры вашего тела, такие как мышечная масса, значении которой влияет на DCI.

 

НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

Разработано jtemplate шаблоны Joomla

Прием заказов:
Пн. - Пт. 9:00 - 18:00
24/08 - 27/08  - Выходные.
 
 

 

 
 

 

 
 
 


 


НОВОСТИ

Поиск по фильтрам

Цена:
от до грн.
Сбросить фильтр

Акционные товары

Разработано jtemplate шаблоны Joomla

Зарегистрироваться



Забыли пароль?
Зарегистрироваться